Ini Dia 4 Cara Yang Simple Untuk Mengecilkan Perut Buncit Secara Efektif

cara mengecilkan perut buncit dengan olahraga

Kondisi perut yang buncit memang tidak diinginkan oleh setiap orang yang ada di dunia ini. Bagaimana tidak! kondisi perut yang buncit ini dapat mengurangi penampilan seseorang, sehingga tak jarang kita merasa minder saat tampil dihadapan orang-orang sekitar. Selain dapat mengurangi penampilan, kondisi perut yang buncit juga akan mengganggu pergerakkan tubuh kita. Adapun mengenai beberapa hal penyebab perut menjadi buncit seperti malas berolahraga, sering ngemil di malam hari, konsumsi makanan berlemak, konsumsi minuman alkohol, konsumsi minuman bersoda, dan sebagainya. Lalu, bagaimana cara mengecilkan perut yang buncit? Tanpa banyak panjang lebar lagi, inilah 4 cara yang simple untuk mengecilkan perut buncit secara efektif :

  1. Meminum Teh & Jeruk Nipis

Cara simple pertama yang dapat mengecilkan perut buncit secara efektif, yakni dengan meminum segelas teh dan jeruk nipis. Ya, kedua bahan alami ini akan menciptakan kandungan antioksidan yang cukup tinggi, yang dapat mengikis lemak di dalam tubuh. Cara membuat ramuannya juga sangat mudah lho. Siapkan 1 kantung teh celup, lalu seduh dengan air mendidih. Campurkan sedikit perasan air jeruk nipis, lalu aduk-aduk agar merata. Apabila air tehnya sudah hangat, segera minum sampai habis.

  1. Meminum Jus Buah Strawberry

Selain meminum teh & jeruk nipis, jus buah strawberry juga sangat ampuh dalam mengecilkan perut yang buncit. Pasalnya, hal itu dikarenakan tingginya kandungan serat dan vitamin C yang ada pada buah strawberry. Dalam membuat jus buah strawberry, ada baiknya lagi jika kamu tidak menambahkan lagi gula pasir kedalamnya.

  1. Olahraga Berenang

Cara berikutnya yang harus kamu coba dalam rangka mengecilkan perut buncit, yakni dengan melakukan olahraga renang. Berdasarkan dari hasil penelitian, olahraga renang selama 15 menit ini dapat membakar kalori sebanyak 200 kalori lho. Itu artinya, semakin sering kamu berenang, maka akan semakin banyak juga jumlah kalori yang akan terbakar.

  1. Olahraga Senam

Sama halnya dengan olahraga berenang, olahraga senam juga dipercaya mampu mengecilkan perut yang buncit dalam waktu yang singkat lho. Itu sebabnya, mengapa olahraga senam ini di dominasi oleh orang-orang yang berbadan gemuk.

Demikianlah ulasan singkat mengenai 4 cara yang simple untuk mengecilkan perut buncit secara efektif. Bagaimana, apakah kamu tertarik untuk mencobanya?

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *